Tipps für Männer

Die Aufrechterhaltung der Potenz in jedem Alter auf dem richtigen Niveau ist die Wahrung der Würde und Ehre eines Mannes sowie die Sorge um die Gesundheit. Daher beziehen sich alle Ratschläge zur Erhaltung der männlichen Macht direkt auf das gesunde Leben eines echten Mannes.

Guten Schlaf

Um körperlich und geistig gesund zu sein, muss ein Mensch jeden Tag mindestens 8 bis 9 Stunden und vorzugsweise in den Armen seiner Geliebten schlafen.

Ausgewogene Ernährung

Da Testosteron für die Potenz verantwortlich ist, muss eine fürsorgliche Frau die Ernährung ihrer Geliebten mit Produkten ergänzen, die die Produktion dieses männlichen Hormons stimulieren. Zum Beispiel gleichen mageres Fleisch und Eier die Hormone aus, und Pollen und Pollen verhindern Impotenz, Sterilität und behandeln auch Prostatitis. Neben Fleisch und Eiern müssen die Männer Fisch (Makrele, Flunder) und Geflügel (Hähnchen, Gans, Truthahn) und vorzugsweise gekochtes oder geschmortes Fleisch sowie Milchprodukte wie Milch, Sauerrahm, Käse, Hüttenkäse und andere Speisen zu sich nehmen.

Es ist nützlich, tierische Fette und Proteine ​​mit pflanzlichen Fetten und Proteinen abzuwechseln: Pflanzenöle (Sonnenblumen, Mais, Oliven usw.), Bohnen, Samen, Nüsse usw. Wissenschaftler glauben, dass der männliche Körper dringend Zink benötigt, das die Funktion von Sexualhormonen reguliert, die Spermienproduktion und die Prostata anregt. Zink kann in Hülsenfrüchten, Zitrusfrüchten, Rüben, Beeren, Kartoffeln, Tomaten, geschältem Reis und grünem Gemüse gefunden werden. Phosphor (Fisch, Geflügel, Fleisch, Milchprodukte, Nüsse, Trockenfrüchte, Samen) erhöht die Wirksamkeit signifikant. Lycopin (Pflanzenöl) ist ebenfalls erforderlich, um Prostatakrebs zu verhindern. Es ist notwendig, verschiedene appetitliche Beilagen zu füllen, erstens mit Zwiebeln und zweitens mit duftenden Gewürzen: Pfeffer, Kümmel, Ingwer, Estragon, Thymian usw., die die Leidenschaft wecken.

Bei geringfügigen Symptomen von Impotenz und Alter lohnt es sich, mithilfe von Phytokomplexen, die zu 100% sicher sind und aus natürlichen Inhaltsstoffen bestehen, über Ihre Gesundheit, einschließlich Männlichkeit, nachzudenken. Sie können sie in der Apotheke kaufen, aber Sie können einen solchen Komplex selbst herstellen. Die Hauptsache – um dies klug anzugehen. Sie können auch einen temporären Erreger versuchen – Dapoxetin (Priligy).

Gesunde Getränke

Es ist ratsam, alkoholhaltige Getränke zu begrenzen. Zu besonderen Anlässen ist echter Rotwein möglich. Ein Mann ist gut beeinflusst von Kwas aus Rüben oder Hafer. Unter den aufregenden Getränken ist es besser für einen Mann, Traubensaft oder grünen Tee mit Honig und Zitrone auszuwählen – ein ideales Getränk für alle Besucher der Turnhalle.

Körperliche Aktivität

Um einen wunderbaren Körper zu bilden und Muskeln, Gefäße, Herz und Fortpflanzungsorgane zu stärken, muss ein Mann die ganze Zeit trainieren. Sie können jede Sportart mit Kraft aufnehmen, da sie kein Übergewicht und natürlich den Verlust an männlicher Kraft zulässt. Sie sollten jedoch solche Übungen vermeiden, die Druck zwischen Anus und Hodensack verursachen. Männer, die von einer makellosen Entlastungsfigur angezogen werden, sollten daran denken: Die von Bodybuildern verwendeten Steroide reduzieren die Hoden und senken die Testosteronproduktion.

Nach jeder Übung mit körperlicher Anstrengung ist es wichtig, eine ergiebige und belebende Kontrastdusche zu nehmen. Gut für die Gesundheit der Männer, besuchen Sie das Bad manchmal mit seiner Geliebten.